COLECISTITE

Inflamação da vesícula biliar. A vesícula biliar é um pequeno reservatório que ficalogo abaixo do fígado e serve para armazenar a bile - líquido amarelo-esverdeado segregado pelo fígado que auxilia no processo digestivo e intestinal. No adulto normal, o fígado chega a produzir 850 ml de bile por dia, que fica armazenada na vesícula. A inflamação pode ser causada por outros focos infecciosos, tais como amigdalite, cálculos biliares, cirrose hepática ou por hepatite. O paciente sente intensa dor no lado direito do ventre, que estende-se até à região do estômago, acompanhada de febre, náusea, vômitos e aceleração dos batimentos cardíacos.

Tratamentos

Acelga - Suco diluído em água. Tomar 250 ml de manhã, em jejum.
Agrião - Suco diluído em água. Tomar 250 ml de manhã, em jejum.
Rabanete - Incluir na alimentação salada crua de rabanete.
Limão - Tomar 1 xícara de água com limão de manhã em jejum. Durante o dia, tomar mais 4 xícaras.
Maçã - Suco natura. tomar 250 ml, 4 vezes ao dia.
Quebra pedra - Chá das folhas e raízes. Tomar 4 xícaras ao dia.

DOR CIÁTICA

Dor aguda que surge de forma repentina e geralmente desaparece algum tempo depois espontaneamente. Manifesta-se na região lombar, ou na parte posterior de uma ou de ambas as pernas, descendo em direção à panturrilha (barriga da perna) e tem como causa alguma inflamação na coluna vertebral, nos quadris ou na pelve, nas mulheres aparece mais frequentemente durante a gravidez. A obesidade, o sedentarismo e os vícios de postura também favorecem o surgimento de inflamações na coluna vertebral.

Tratamentos

Couve - Cozinhar as folhas inteiras em vapor e aplicar cataplasma local com as folhas quentes por 20 minutos.
Feijão - Triturar os grãos até obter uma farinha, adicionar um pouco de água e aplicar cataplasma quente local por 20 minutos.
Repolho - Amassar as folhas, aquecer, e aplicar cataplasma local por 20 minutos.
Salsa - Chá das folhas e sementes. Tomar 4 xícaras ao dia.
Abacate - Compressa quente local, com o chá das folhas do abacateiro por 20 minutos.
Artemísia - Cozinhar as folhas em vapor e aplicar cataplasma quente localmente por 20 minutos.
Eucalipto - Cozinhar as folhas em vapor e aplicar cataplasma quente localmente por 20 minutos.
Girassol - Torrar as sementes e moer ate obter a farinha. Adicionar água e cozinhar. Aplicar cataplasma quente local por 20 minutos.

APENDICITE

Inflamação do apêndice, causada por alimentação inadequada, prisão de ventre ou até mesmo por focos infecciosos. O paciente sente dor súbita no ventre, abaixo do umbigo, acompanhada de sensação de mal-estar, náusea, vômitos e falta de apetite. Esses sintomas podem ser acompanhados de febre ou não, e precisam ser bem observados, pois as dores abdominais, por exemplo, podem ter como causa o acúmulo de gases ou de matéria sólida em determinada parte do abdome - nesses casos, desaparecem com a evacuação. Na fase aguda da inflamação, as dores tornam-se cada vez mais intensas e constantes, podendo haver alívio repentino depois de um período de dor, que deve ser considerado como sinal de perigo: este alívio pode significar a perfuração do órgão. É muito importante procurar socorro médico imediatamente. Na maioria das vezes, a solução para o problema consiste em extirpação cirúrgica do apêndice. Porém a inflamação pode ser combatida se identificada a tempo.

Tratamentos

Agrião - Suco diluído em água. Tomar 250 ml, 2 vezes ao dia.
Tomate, Cenoura e Beterraba - Suco combinado. Tomar 250 ml, 4 vezes ao dia.
Banana, Maçã, Mamão, Limão e Pêra.
Alfavaca e Urtiga - Chá combinado. Tomar 2 xícaras ao dia.
Cavalinha - Chá das folhas. Tomar 5 xícaras ao dia.

NEVRALGIA

Dor aguda num nervo e em suas ramificações causada por focos purulentos, carência de vitaminas B1 e B12, deficiências alimentares, pressão exercida sobre o nervo, gravidez e infecções diversas. Gripe, inflamações dentárias, inflamações na coluna vertebral, malária, sífilis, sinusite, tensão visual, tumor etc. A nevralgia pode ser facial, do nervo ciático e intercostal.
Nevralgia facial: Ocorre no nervo trigêmeo e pode afetar suas três ramificações, a saber, oftálmico, maxiliar superior e maxilar inferior. A dor pode manifestar-se na testa, no globo ocular, nos dentes inferiores. Geralmente atinge um lado do rosto, com dores extremamente fortes.
Nevralgia do nervo ciático: Costuma aparecer repentinamente na parte de trás de umadas pernas, da nádega até o calcanhar. A qualquer movimento do membro atingido aumenta a dor, que torna-se mais forte à noite. Geralmente está associada a gravidez ou à presença de tumor no útero.
Nevralgia intercostal: Ocorre no tórax, no trajeto do nervo entre duas costelas, normalmente em consequência de uma gripe forte ou de inflamações na pleura. A região atingida deve ser protegida contra choques, frio ou umidade com uma flanela aquecida.

Tratamentos

Batata - Compressas quentes de batat crua ralada na região dolorosa. Substituir a cada 20 minutso, até aliviar a dor.
Repolho - Compressas quentes de folhas de repolho cruas e trituradas, na região dolorosa. Substituir a cada 20 minutos, até aliviar a dor.
Abacate - Compressas quentes com o chá das folhas do abacateiro na região dolorosa. Substituir a cada 20 minutos, até aliviar a dor.
Camomila - Comressas quentes de chá na região dolorosa. Substituir a cada 20 minutos, até aliviar a dor.
Linhaça - Compressas locais com óleo de linhaça aquecido. Substituir a cada 20 minutos, até aliviar a dor.

MANCHAS NA PELE

Manchas na pele, principalmente no rosto, podem ser causadas por erros alimentares (excessos, alimentos gordurosos, combinações alimentares impróprias), sífilis e, às vezes, surgem também durante a gravidez.
Se as manchas são causadas por erros alimentares, para combatê-las será necessário adotar uma dieta mais natural, composta de legumes crus, frutas frescas da época e cereais integrais. Use alimentos depurativos do sangue e beba água pura e fresca em abundância.

Tratamentos

Cenoura - Suco puro. Tomar 250 ml, 30 minutos antes do almoço.
Fazer compressa com cenouras cruas raladas, com duração de 30 minutos.
Pepino - Fazer compressa da polpa ralada 1 vez por dia, com duração de 20 minutos.
Abacate - Fricções locais com polpa de abacate maduro. Deixe agir por 10 minutos, em seguida lave a região em água fria.
Mamão - Fricções locais com polpa de mamão maduro. Deixe agir por 20 minutos, emseguida lave a região em água fria.

MÁ DIGESTÃO

Distúrbio digestivo que se manifesta através de digestão lenta e difícil, sensação de peso no estômago, prisão de ventre seguida de diarréia, arrotos, vômito, azia, dor estomacal e evacuação de substâncias não digeridas.
Geralmente esse distúrbio é causado por erros alimentares, tais como a ingestão de líquidos junto às refeições, alimentação excessiva e uso exagerado de temperos irritantes. Outras causas são: alcoolismo, mastigação deficiente. Identifique a causa do mal e promova sua remoção para que o problema seja corrigido.
De modo geral, evite a ingestão de alimentos muito pesados, principalmente à noite, pois sua digestão é mais demorada. Evite também alimentos gordurosos, refrigerantes, balas e chocolates.
A ingestão de água e suco de frutas acompanhando alimentos sólidos dificultam a digestão. Por isso, somente devem ser ingeridos até 1 hora antes das refeições ou após 2 horas.

Tratamentos

Alface - Chá das folhas e talos. Tomar 5 xícaras ao dia.
Abacate - Chá das folhas do abacateiro. Tomar 4 xícaras ao dia.
Goiaba - Chá das folhas da goiabeira. Tomar 3 xícaras ao dia.
Camomila - Chá das folhas e flores. Tomar 4 xícaras ao dia.
Carqueja - Chá das folhas. Tomar 4 xícaras ao dia.

CONJUNTIVITE

A conjuntivite é, como o próprio nome indica, uma inflamação da conjuntiva ocular, membrana transparente e fina que reveste a parte da frente do globo ocular (o branco dos olhos) e o interior das pálpebras. Em geral, ataca os dois olhos, pode durar de uma semana a quinze dias e não costuma deixar seqüelas. É normalmente bastante contagiosa.

CAUSAS

Quando a conjuntivite aparece depois do contato com um agente químico, ela é chamada de conjuntivite irritativa. Já aquele tipo causado por pó ou perfume recebe o nome de alérgica. As duas variações da doença provocam principalmente vermelhidão e coceira, e não são transmitidas por contato. Ela pode ser ainda viral ou bacteriana, em geral mais graves e podendo ser transmitidas por contato. As virais são as que mais freqüentemente são causas de epidemias.

A contaminação do olho com bactérias ou vírus, se dá por transmissão dos mesmos pelas mãos (por manipulação do olho), por toalhas, cosméticos (particularmente maquiagem para os olhos) ou uso prolongado de lentes de contato.

Os irritantes causadores de conjuntivite podem ser a poluição do ar, fumaça (cigarro), sabão, sabonetes, spray, maquiagens, cloro, produtos de limpeza, etc.

Alguns indivíduos apresentam conjuntivite alérgica (sazonal), devido à alergia, principalmente a pólen e perfumes em spray.

SINTOMAS

Caracteriza-se por uma hiperémia dos vasos sanguíneos da conjuntiva, prurido, sensação de desconforto e por vezes dor

Os principais sintomas da conjuntivite são:

Olhos vermelhos e lacrimejantes
Pálpebras inchadas
Sensação de areia ou de ciscos nos olhos
Secreção

Para prevenir o contágio tome as seguintes precauções:

Evitar aglomerações ou freqüentar piscinas de academias ou clubes
Lavar com freqüência o rosto e as mãos uma vez que estas são veículos importantes para a transmissão de microorganismos patogênicos
Não coçar os olhos
Aumentar a freqüência com que troca as toalhas do banheiro ou use toalhas de papel para enxugar o rosto e as mãos
Trocar as fronhas dos travesseiros diariamente enquanto perdurar a crise
Não compartilhar o uso de esponjas, rímel, delineadores ou de qualquer outro produto de beleza

Tratamento

Lavar os olhos e fazer compressas com água gelada, que deve ser filtrada e fervida, ou com soro fisiológico.

Alface - Chá dos talos. Lavar os olhos com o chá morno.
Cenoura - Suco puro. Lavar os olhos e fazer compressa com o suco morno.
Arruda - Macerar as folhas e deixá-las de molho durante 4 horas. Lavar os olhos com a água de arruda.
Camomila - Chá das folhas. Lavar os olhos com o chá morno.

CÓLICA RENAL

É uma dor aguda, intensa, oscilante (vai e vem) proveniente do aparelho urinário superior (rim). É uma das dores mais atrozes da medicina e geralmente causada por pedras (cálculos) no rim ou no ureter. A pedra causa obstrução da urina que vem do rim, dilatando-o. Essa dilatação renal é a fonte da dor. Existem outras causas de cólica renal, como coágulos, ligadura cirúrgica do ureter ou mesmo compressões extrínsecas do ureter por tumores.

É uma das urgências urológicas mais frequentes, atingindo homens e mulheres na proporção três para um respectivamente.

A dor lombar é o sintoma principal, forte, em cólica com irradiação anterior para o abdômen e para baixo em direção ao testículo no homem ou para os grandes lábios na mulher. Se a obstrução for mais baixa em direção à bexiga pode haver dor abdominal e sintomas urinários (micções freqüentes, ardência para urinar).

Não há posição do corpo relacionada com a dor nem posição que a alivie. Geralmente o paciente está agitado. Náuseas e vômitos freqüentemente acompanham o quadro.

As queixas e sinais acima descritos junto com a percussão dolorosa do rim fazem suspeitar fortemente de cólica renal. A percussão renal é feita batendo-se com o punho fechado sobre as costas do paciente onde se localiza o rim.

Um exame físico completo é necessário a fim de se descartar outras patologias.

O exame qualitativo de urina (comum de urina) geralmente apresenta sangramento microscópico (hematúria microscópica), principalmente se houver pedra.

Exames de imagem são freqüentemente solicitados. Dentre eles, os mais comuns são as radiografias simples de abdômen , a urografia venosa (radiografia dos rins com a utilização de contrastes venosos) e a ecografia abdominal total. Em casos de mais difícil diagnóstico, a tomografia computadorizada (85% de sensibilidade), a ressonância nuclear magnética devem ser solicitadas.A ureteroscopia é um método cada vez mais frequente principalmente por permitir tratamento concomitante.

Geralmente o diagnóstico é obtido sem maiores dificuldades. Entretanto, algumas situações podem confundir o dignóstico principalmente quando há náuseas e vômitos: apendicite, constipação, colecistite, diverticulite, gastrites agudas, pancreatite, aneurisma e dissecção da aorta, tumores, etc.

Tratamentos

Abóbora - Purê de abóbora cozida apenas na água, sem sal. Incluir no almoço durante 20 dias.

Berinjela - Suco diluído em água. Tomar 250 ml de manhã em jejum.

Abacate - Chá das folhas do abacateiro. Tomar 4 xícaras ao dia.

Alfavaca - Chá das folhas. Tomar 4 xícaras ao dia.

Bardana - Chá das folhas. Tomar 4 xícaras ao dia.

Quebra-pedra - Chá das folhas e raízes. Tomar 4 xícaras ao dia.

CÓLICA MENSTRUAL

Durante o ciclo menstrual, as mulheres podem apresentar distúrbios que interferem em sua qualidade de vida. Um deles é a tensão pré-menstrual (TPM), ou desordem disfórica pré-menstrual, que ocorre antes da menstruação e caracteriza-se por sintomas físicos (retenção de líquidos, aumento das mamas que ficam doloridas, dor de cabeça) e sintomas psicológicos, tais como irritabilidade, agressividade, nervosismo, vontade de chorar por qualquer motivo, depressão. Embora o nome tensão pré-menstrual tenha surgido na década de 1930, esse distúrbio foi descrito por Hipócrates, séculos antes de Cristo. O outro é a cólica menstrual, ou dismenorréia, um problema que afeta praticamente todas as mulheres em algum momento da vida e que pode variar de intensidade. Em alguns casos, a dor e o mal-estar são suportáveis, mas noutros os sintomas são tão intensos e persistentes que impedem o exercício de atividades normais.

Tratamentos

Cenoura - Suco puro. Tomar 250 ml, 2 vezes ao dia.
Tomate - Suco puro. Tomar 250 ml, 2 vezes ao dia.
Manga - Chá das folhas da mangueira. Tomar 4 xícaras ao dia, adoçado com mel.
Alecrim - Chá das folhas. Tomar 4 xícaras ao dia.
Alfavaca - Chá das folhas. Tomar 4 xícaras ao dia.
Boldo - Chá das folhas. Tomar 4 xícaras ao dia.
Camomila - Chá das folhas. Tomar 4 xícaras ao dia.

CÓLICA INTESTINAL

Dores de forte intensidade, as cólicas intestinais acontecem na região abdominal e são acompanhadas principalmente por diarréias e espasmos intensos, como se algo estivesse “se torcendo” dentro do abdome. É no intestino delgado que os alimentos são selecionados para absorção. O que não é aproveitado é empurrado na direção do intestino grosso, através do movimento peristáltico, involuntário e progressivo, próprio dos órgãos ocos que, por meio dessas contrações coordenadas e sucessivas, empurra o bolo alimentar para a frente. No intestino grosso se processa especialmente a absorção da água. A velocidade com que isso ocorre depende do tipo de alimentação. Alguns alimentos aceleram o processo e lesam a mucosa, causando diarréia. Outros retardam o trânsito dos alimentos. Comer em excesso pode alterar essas contrações (peristaltismo), que perdem a regularidade e se tornam espasmódicas, causando as cólicas intestinais. Nos recém-nascidos, é completamente normal que aconteçam cólicas intestinais como conseqüência da imaturidade do controle intestinal e do desconforto causado pela não eliminação dos gases produzidos pela fermentação do leite ingerido. Esses gases acabam presos no intestino, causando distensão e dor – a cólica. Começa por volta da segunda semana de vida e desaparece por volta do terceiro mês. O fator emocional, tanto em adultos como em bebês, é importantíssimo. Nos recém-nascidos, quanto mais importância os pais dão à cólica, mais inseguros e angustiados ficam os bebês e mais forte e presente a cólica se torna. Nos adultos, há casos de crises de cólicas intestinais desencadeadas por situações de estresse, angústia e ansiedade. O tratamento inclui o uso de medicamentos como os antiespasmódicos, para relaxar a musculatura lisa da parede do intestino, regularizando as contrações espasmódicas. Se o seu intestino não funciona bem, não veja isso como algo natural. Se as fezes apresentam sangue ou muco, não perca tempo. Procure o mais rápido possível atendimento médico.

Tratamentos

Alface - Chá das folhas e talos . Tomar 5 xícaras ao dia.

Pepino - Chá da casca. Tomar 4 xícaras ao dia.

Rabanete - Suco diluído em água. Tomar 250 ml, 2 vezes ao dia.

Rábano - Suco diluído em água. Tomar 250 ml, 2 vezes ao dia.

Maçã - Suco puro. Tomar 250 ml de manhã em jejum.

Erva-doce - Chá das folhas. Tomar 4 xícaras ao dia.

Losna - Chá das folhas. Tomar 3 xícaras ao dia.

CÓLICA HEPÁTICA

Dor forte na região ventral.

Tratamentos

Agrião - Suco diluído em água. Tomar 250 ml de manhã em jejum.

Berinjela - Suco diluído em água. Tomar 250 ml 4 vezes ao dia.

Cenoura - Suco puro. Tomar 250 ml 30 minutos antes do almoço

Limão - Suco diluído em água. Tomar 250 ml, 3 vezes ao dia. Não adoçar.

Mamão - Mastigar 6 sementes após o almoço.

Erva-Cidreira - Chá das folhas (30 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.

POEJO

Medicinal O poejo atua como digestivo, expectorante e antiespasmódico. Em uso tópico é bom cicatrizante e antiséptico. Isso devido seu óleo essencial e taninos, além da carvona, pulegona e mentol. Contra tosse, bronquite, insônia, acidez estomacal, arrotos, febre e gases. Eficaz também para transtornos menstruais , crises nervosas e reumatismo. As pessoas que sofrem de hipocloridria podem se beneficiar com o uso do chá de poejo misturado com algumas gotas de suco de limão. Alivia inflamação e fermentação intestinal, enjôos, azia.É um excelente coadjuvante para estados gripais.Um escalda pés de poejo também é excelente para alívio da gripe e resfriados.A ingestão da planta também é indicada no combate a vermes intestinais. Infuso: 5 gramas da erva em 100 ml de água fervente por 10 minutos. Tomar 3 vezes ao dia, após as refeições. Cosmética O poejo presta-se a um delicioso banho estimulante. Ferva 100 gs de folha em 2 litros de água por 10 minutos. Coe e dissolva 2 colheres de sal grosso. Acrescente à água da banheira. Utilização Uso caseiro: : Aplicado sobre picadas de insetos ajuda a aliviar a dor; bom repelente para traças. Uma cama de poejo na casa dos animais ajuda a afastar as pulgas. Bom repelente de insetos. Perfuma sachês e potpourris Uso culinário: Tempera saladas de frutas e verduras, aromatiza sucos e drinques.Chás refrescantes de verão e também usado nos molhos de mentas para acompanhar carnes de carneiro e ovelha. Uso mágico: Usado nas viagens dentro dos sapatos, evita enjôos de ar e mar. Erva de paz, e plantado perto da casa acaba com as brigas. Traz saúde e alegria para as famílias. Boa para proteção.

ERVA CIDREIRA

A erva-cidreira (Melissa officinalis), é uma espécie de planta perene da família da menta (Lamiaceae), nativa do sudeste da Europa e região mediterrânea. A erva-cidreira cresce até 70-150 cm de altura e suas folhas têm um aroma leve de limão, relacionado à menta. No final do Verão aparecem flores brancas cheias de néctar, as quais atraem abelhas. Isso deu o nome do gênero da erva-cidreira: Melissa, que significa abelha em grego. O sabor da erva-cidreira vem dos terpenos. A erva-cidreira tem uso medicinal e em bebidas e comidas. As folhas da erva-cidreira esmagadas, quando esfregadas na pele, são usadas como repelente de mosquitos. Erva-cidreira também tem uso medicinal em chás ou na forma de extrato. Acredita-se que a erva-cidreira tenha propriedades antibacterianas e antivirais. Ela também é usada como agente calmante e sedativo leve.

Um estudo encontrou resultados preliminares indicando que erva-cidreira poderia reduzir o estresse. Já as propriedades antibacterianas da erva-cidreira foram demonstradas cientificamente, embora sejam menos potentes que várias outras plantas. O óleo essencial da erva-cidreira é bastante popular na aromaterapia.

DICAS DE SAÚDE

Leite materno como hidratante para os mamilos: Você sabia que lavar os mamilos com sabonete pode ressecá-los ainda mais, provocando mais rachaduras? Centelha Asiática para combater a celulite: Ela reorganiza as fibras de colágeno que é o responsável pela firmeza da pele Impotência e fumo: Os homens que fumam bastante possuem mais chances de desenvolver a impotência Goiaba uma boa fonte de vitamina C: Você sabia que a goiaba contém mais vitamina C do que o limão? Mamão uma delícia cheia de benefícios: É indicada para quem possui estômago sensível, quer manter o peso ou está querendo emagrecer De olho no melanoma (câncer de pele): O sol é o inimigo número um da doença, principalmente, entre as pessoas de pele mais clara Comer para ficar inteligente: Que tal uma barrinha de cereais antes da prova? Antidepressivo natural: A erva de São João é um conhecido antidepressivo natural, auxiliando no tratamento de distúrbios do sono e até insônia Esporte contra a depressão: Confira porque a prática de esportes é uma boa saída para quem sofre de depressão Vegetais no controle da pressão alta: Uma dieta rica em verduras e frutas ajuda a controlar a hipertensão arterial

MAIS SOBRE OS BENEFICIOS DA SEMENTE DE LINHAÇA

SEMENTE DE LINHAÇA

É considerada como um alimento funcional, ou seja, que contém, além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras), elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças pois seu uso contínuo pode proporcionar aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento celular.

Na composição da semente de linhaça estão presentes proteínas, fibras alimentares e ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e Ômega 6), que lhe conferem a propriedade de alimento funcional. A semente de linhaça é a mais rica fonte de Ômega 3 existente na natureza.

Os investigadores do INSTITUTO CIENTÍFICO PARA ESTADO DA LINHAÇA DO CANADÁ e dos Estados Unidos, têm enfocado sua atenção no rol desta semente na prevenção e cura de numerosas doenças degenerativas.

Muitos estudos estão sendo desenvolvidos para confirmar os benefícios do consumo regular da semente de linhaça. Alguns desses estudos afirmam que a linhaça poderia ajudar a baixar os níveis de colesterol, pois é rica em fibras solúveis. Também esta sendo estudada outras funções e tem benefícios como:

-- Rejuvenescedor
-- Baixa de peso
-- Auxilia no combate a anemia
-- Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...
-- Auxiliar no combate à acne.
-- Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;
-- Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;
-- Auxiliar no controle Diabete - da glicemia
O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.
Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes.
-- Vitalidade Física
-- Sistema Digestivo
-- Sistema Nervoso
-- Doenças Inflamatórias
--Retenção de Líquidos
-- Sistema Imunológico
-- Sistema Cardiovascular
-- Funcionamento Intestinal
-- Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa
-- Para combater a agressividade e a obesidade
-- Condições da Pele e do Cabelo

Veja a composição nutricional de 15 g da Semente de Linhaça:

Valor calórico 43 Kcal
Carboidratos 1 g
Proteínas 2 g
Gorduras totais 3 g
Gorduras Saturadas 0 g
Gorduras Trans 0 g
Fibra alimentar 3 g
Ômega-3 58%
Ômega-6 16 %
Sódio 7,8 mg

Além disso, é a maior fonte alimentar de lignanas, compostos fitoquímicos parecidos com o estrogênio, que teriam propriedades anticancerígenas, principalmente em relação ao câncer de mama e cólon. Ainda contém vitaminas B1, B2, C, E e Caroteno e minerais como ferro, zinco, alguma quantidade de potássio, magnésio, fósforo e cálcio.

A semente de linhaça moída trás mais benefícios nutricionais que a semente inteira, que possui uma casca dura, difícil de digerir. Portanto, uma forma fácil quebrar as sementes é passá-la em um processador ou liquidificador na tecla pulsar, para que não vire pó. Depois, guarde-a em refrigerador, e deixe fora da luz. Desta forma, a utilização será ainda melhor.
As sementes podem ser utilizadas em iogurtes, saladas, sucos, vitaminas, misturada à cereais, massas de pães e bolos e em todos os outros alimentos. Também pode substituir o óleo ou gordura utilizada em uma receita. Por exemplo, se uma receita pedir 1/3 xícara (chá) de óleo, use 1 colher (sopa) de semente de linhaça moída, em substituição.

Vitalidade Física:
Um dos mais notáveis indicativos de melhora devido ao consumo de linhaça é o incremento progressivo na vitalidade e na energia.
A linhaça aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia celular. Os músculos se recuperam da fadiga do exercício.

Baixa de Peso:
A linhaça moída é excelente para baixa de peso, pois elimina o colesterol em forma rápida .
Ajuda a controlar a obesidade e a sensação desnecessária de apetite, por conter grandes quantidades de fibra dietética, tem cinco vezes mais fibra que a aveia. Se você deseja baixar de peso, tome uma colher a mais pelas tardes.

Combate ao Cancer:
de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...
A semente de linhaça contém 27 componentes anti-cancerígenos , um deles é ; a LIGNINA.
A semente de linhaça contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais.Nenhum outro vegetal conhecido até agora iguala essas propriedades. Protege e evita a formação de tumores. Só no câncer se recomenda combinar semente de linhaça moída com queijo cottage baixo em calorias.

Condições da Pele e do Cabelo:
Com o consumo regular de sementes de linhaça você notará como sua pele volta-se mais suave . É útil para a pele seca e pele sensível aos raios do sol. É ideal para problemas na pele , tais como: psoríase e eczema .
Recomenda-se também como máscara facial para uma limpeza profunda do cútis. Ajuda na eliminação do pano branco, manchas, acne, espinhas, etc.
É excelente para a calvície . Essa é uma boa notícia para quem sofre de fixar e NUTRIR teu cabelo. Não use vaselinas que danificam teu coro cabeludo e teu cabelo.

Sistema Digestivo:
Prevêem ou cura o câncer de colon. Ideal para artrite, prisão de ventre, acidez estomacal.
Lubrifica e regenera a flora intestinal .
Expulsão de gases gástricos .É um laxante por excelência.
Previne os divertículos nas paredes do intestino. Elimina toxinas e contaminadores.

Sistema Nervoso:
É um tratamento para a pressão. As pessoas que consomem linhaça sentem uma grande diminuição da tensão nervosa e uma sensação de calma.
Ideal para pessoas que trabalham sob pressão. Melhoras funções mentais dos anciãos , melhora os problemas de conduta
(esquizofrenia).
A linhaça é uma dose de energia para teu cérebro, porque contém os nutrientes que reduzem mais eurotransmissores
(reanimações naturais) .

Doenças Inflamatórias:
O consumo de linhaça diminui as condições inflamatórias de todo tipo.
Refere-se a todas aquelas doenças terminadas em "TITE", tais como: gastrite, hepatite , artrite, colite, amidalite, meningite , etc.

Retenção de Líquidos:
O consumo regular de linhaça, ajuda aos rins a excretar água e sódio. A retenção de água (Edema) acompanha sempre à
inflamação de tornozelos, alguma forma de obesidade, síndrome pré-menstrual, todas as etapas do câncer e as doenças cardiovasculares.

Sistema Imunológico:
A linhaça alivia alergias, é efetiva para o LUPUS.
A semente de linhaça por conter os azeites essenciais Omega 3, 6, 9 e um grande conteúdo de nutrientes que requeremos constantemente, faz com que nosso organismo fique menos doente, por oferecer uma grande resistência às doenças.

Sistema Cardiovascular:
É ideal para tratar a arteriosclerose, elimina o colesterol aderido nas artérias, esclerose múltipla, trombose coronária alta pressão arterial , arritmia cardíaca , incrementa as plaquetas na prevenção da formação de coágulos sanguíneos.
É excelente para regular o colesterol ruim .
O uso regular de linhaça diminui o risco de padecer de doenças cardiovasculares.
Uma das características UNICAS da linhaça é que contém uma substância chamada taglandina, a qual regula a pressão do sangue e a função arterial e exerce um importante papel no metabolismo de cálcio e energia.
O Dr. J H. Vane, ganhou o prêmio Nobel de medicina em 1962 por descobrir o metabolismo dos azeites essenciais Omega 3 e 6 na prevenção de problemas cardíacos.
Uma outra forma de conseguir os benefícios da linhaça é consumir o óleo de linhaça, que é extraído da semente inteira, usando métodos de extração desenvolvidos especialmente para este fim (a frio). O produto obtido é engarrafado (para ser usado em saladas ou pratos frios) ou colocado em cápsulas gelatinosas, sendo utilizado como suplementação de ômega-3.

Funcionamento Intestinal:
Para a melhora do funcionamento intestinal: de uma noite para o dia, coloque 1 colher (sopa) de semente de linhaça em ½ copo de água e deixe "descansar" por 12 horas, tome somente a água em jejum pela manhã.
Para evitar o desperdício as sementes podem ser adicionadas sobre saladas, iogurtes vitaminas...

Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa:
Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa.... Consuma diariamente 1 colher (sopa) de semente de linhaça preferencialmente triturada (como uma farofinha) sobre os alimentos. Evite que as sementes passem por processos térmicos de aquecimento para que sua gordura boa não oxide.

Para combater a agressividade e a obesidade:
duas colheres de sopa de linhaça trituradas no liquidificador. Coloca-se água ou suco para adoçar. Todos os dias; tomados em intervalos durante o dia na média de 4x ao dia; essas duas colheres.
1 colher de sopa de sementes de linhaça moídas (moa uma xícara no liquidificador e guarde o restante no freezer) - 3 colheres de sopa de água
Modo de preparo:
Misture a farinha e a água em uma tigela pequena. Deixe descansar por 1 a 2 minutos. (Torna-se muito espessa se ficar mais tempo). Em algumas receitas abundantes em líquidos, as sementes de linhaça moídas podem ser adicionadas diretamente aos ingredientes secos.

Modo de Usar na maioria dos casos:
Duas colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador, se mistura em um copo de suco de fruta, ou sobre a fruta, ou com a aveia, ou iogurte no café da manhã ou no almoço. Podem tomar pessoas de todas as idades (crianças, adolescentes e anciãos). Inclusive mulheres grávidas.

DIETA DA LINHAÇA

A linhaça é um alimento rico em lignina e fitoestrogênio, substâncias que ajudam na redução do peso. Estudos comprovaram que mulheres que ingerem mais lignina possuem índice de massa corpórea (IMC) menor. Esta substância ajuda a reduzir o apetite e as células gordurosas.
A lignina é bastante conhecida para ajudar na redução dos tumores da mama. Foi comprovado que este composto atua na apoptose celular, matando as células defeituosas.
O segredo está na casca da linhaça que é rica em proteínas, minerais e vitaminas. Entre as vitaminas presentes na linhaça o destaque vai para a vitamina E, que contribui para evitar o envelhecimento precoce.
A linhaça é fonte de ácido graxo ômega-3 e ômega-6, contribuindo para a saúde do coração, auxiliando na redução do colesterol ruim (LDL), responsável pelo entupimento nas artérias.
Por ser fonte de fibras, a linhaça também ajuda o intestino a funcionar melhor.
Se você quer perder peso com saúde acrescente a linhaça nos sucos, iogurtes e leite. Para aproveitar integralmente os seus nutrientes o ideal é triturá-la. Evite guardá-la triturada por muito tempo pois ela pode perder os seus nutrientes.
A semente da linhaça pode ser consumida com pães e em saladas, fica uma delícia!
Não adianta consumir linhaça de forma exagerada, o excesso pode prejudicar a membrana das células e interferir na absorção dos nutrientes. O ideal é consumir duas colheres de sopa de farinha de linhaça ou 2 copinhos de café de linhaça por dia.

DIETA DA LINHAÇA

Como a linhaça é um dos alimentos mais ricos em fibras, irá ajudar a promover a saciedade já no café da manhã, fazendo com que a pessoa sinta menos fome durante o dia, o que irá fazer com que ela coma menos e consiga emagrecer.
Associada a uma dieta balanceada, com poucas calorias, a linhaça pode ajudar na redução do peso e no controle da hipertensão diabetes e colesterol elevado.
O ideal é comer o farelo de linhaça, basta bater a linhaça no liquidificador e adicioná-la no iogurte, leite desnatado, suco de fruta ou frutas amassadas. A medida ideal para ser consumida durante o dia são duas colheres de sopa de farinha de linhaça (2 copinhos de café).
Exemplo de um cardápio:
Café da manhã: Vitamina de frutas ou iogurte com 1 colher de farelo de linhaça.
Lanche: Entre o café da manhã e o almoço tome muita água e coma uma fruta ou uma barra de cereais.
Almoço: Consuma saladas temperadas com limão, carnes grelhadas ou cozidas (dê preferência as brancas), legumes crus ou cozidos no vapor, arroz integral e grãos cozidos (feijão, por exemplo). Uma outra opção é fazer um sanduíche com pão integral (com linhaça) com uma cenoura ralada, alface e peito de frango grelhado.
Lanche da tarde: Coma uma porção de gelatina, fruta fresca, seca ou em calda (sem a calda).
Jantar: Você pode substituir o jantar pela vitamina de frutas com 1 colher de sopa de farelo de linhaça ou por iogurte com a mesma quantidade de linhaça (moída) .
Antes de dormir, se estiver fome, tome um copo de leite de soja com biscoito integral, iogurte ou fruta.
Procure sempre comer nos horários certos, mesmo se não estiver com fome. É normal que você sinta mais sede do que o habitual, tome muita água, isto irá fazer com que você sinta menos fome.
Antes de iniciar a sua dieta se pese e anote o peso, faça isso a cada 15 dias, sempre no mesmo horário. Crie uma meta, a quantidade de peso de deseja perder e siga em frente até atingir o seu objetivo.
Mas lembre-se, os hábitos alimentares saudáveis devem ser seguidos por toda a vida para manter sempre o seu peso ideal. É importante se amar mais e ser responsável consigo mesmo.
A atividade física será uma grande aliada na perda e manutenção do peso ideal. Faça caminhadas, suba de escada ao invés de ir de elevador, crie uma rotina de atividades em sua vida. Comece devagar com atividades leves e moderadas.

CAMOMILA

É de conhecimento geral que a camomila é calmante, digestiva, antiinflamatória e antiespasmódica. Esta poderosa flor, tão conhecida como um saboroso chá, pode também ser utilizada em fitoterápicos e produtos manipulados, afirma a farmacêutica Vanessa Paiva Vaz Netto, da farmácia de manipulação Bluepharma, de Porto Alegre.

"A Camomila é um excelente produto fitoterápico, tanto de uso interno quanto externo", enfatiza Vanessa. Além disso, ressalta a especialista, "é uma flor de atividade multifuncional, com muitos benefícios à saúde e à beleza, podendo ser aplicada de diferentes formas". Ela explica que o uso tópico [direto na pele] da camomila "é indicado em hemorróidas, mastites, úlceras na perna, estomatites, gengivites, vulvovaginites, eczemas e outras dermatites, como a de fraldas. Já a infusão aquosa das flores ou do próprio óleo essencial é empregada em pomadas e cremes e utilizadas para promover a cicatrização da pele, no alívio da inflamação causada pela crise alérgica."

Devido a tantas qualidades, a camomila continua sendo objeto de estudo. "A camomila tem sido bastante pesquisada devido à sua multifuncionalidade e, principalmente, pela quantidade de princípios ativos e de derivados presentes neste fitoterápico", conclui Vanessa.Princípios ativos da camomila· Polissacarídeos com propriedades imunoestimulantes;· Flavonóides de ação bacteriostática e tricomonicidas;· Apigenina que apresenta propriedades ansiolíticas, sedativas e calmantes. Além de demonstrar efeito antiespasmódico;· Sesquiterpenos: alpha bisabolol e azulenos, dentre outros, apresentando efeito antiinflamatório e espasmolítico;· Taninos: digestivo e antiinflamatório (forma complexo Tanino-Proteína sobre a pele ou mucosa danificada;· Contém vitamina C, mucilagens, ácido salicílico, colina e ácidos graxos. Quando se aplica topicamente, favorece a atividade de outros componentes tais como flavonóides, taninos e compostos fenólicos captadores de radicais livres.

CHÁ VERDE

O chá verde, é um "chá verdadeiro", o que significa que é feito somente com as folhas da Camellia sinensis, a qual passa por uma oxidação mínima durante o processamento. O chá verde é originário da China e tornou-se associado a muitas culturas asiáticas.

Mais recentemente o chá verde tornou-se mais popular no ocidente, onde o chá preto é tradicionalmente consumido. Muitas variedades de chá verde foram criadas em países nos quais o seu crescimento pode diferir substancialmente devido às condições para o cultivo e tempo de processamento e colheita.

Chá verde contém dois metabólitos da cafeína (substâncias similares à cafeína): teofilina, que é mais forte que a cafeína, e teobromina, que é levemente mais fraca que a cafeína. Nas últimas décadas o chá verde tem sido objeto de muitos estudos médicos e científicos para determinar a exatidão das diversas propriedades benéficas à saúde atribuídas e ele. Há alguma evidência científica que sugere que beber chá verde regularmente pode diminuir o risco de doença cardíaca e certos tipos de câncer.

DIETA DO CHÁ VERDE

Ele desintoxica, desincha, acelera o metabolismo e queima gordura. O chá mais falado do momento tem ainda outros poderes a favor da saúde e contra o excesso de peso. Descubra, então, como colocá-lo no seu dia-a-dia. Melhor: combine-o com um cardápio leve para detonar as gordurinhas muito mais facilmente!

O sabor é amargo, mas logo você vai descobrir que o sacrifício de beber algumas xícaras de chá verde todos os dias vale a pena. Só para começar a lista de benefícios: ajuda a secar gordurinhas. É sério! Essa bebida milenar (e tão na moda atualmente) tem o poder de emagrecer. E existe comprovação científica. Uma pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition, conceituada revista da Sociedade Americana de Nutrição, acompanhou dois grupos de gordinhos. Os dois seguiram um cardápio de baixa caloria. Mas só o primeiro bebeu de seis a oito xícaras de chá verde por dia. No final do estudo, esses pacientes queimaram 4% a mais de gordura que o grupo que passou longe do chá. A explicação é que a bebida tem ação lipolítica. Não só isso: “O chá verde acelera o metabolismo, desintoxica e facilita a digestão”, diz a nutricionista Vanderlí Marchiori, especializada em fitoterapia e colaboradora da Associação Paulista de Nutrição. Mas não vale dar um ou dois golinhos – você tem de se comprometer a, diariamante, tomar pelo menos cinco xícaras. Siga ainda o cardápio (veja a seguir) criado pela nutricionista Simony Gaboardi, da Clínica Vanderlí Marchiori, em São Paulo. A combinação chá verde + dieta faz você emagrecer até 5 quilos em 15 dias!


Emagrecer é apenas uma das vantagens do chá verde. Estudos feitos em importantes centros de pesquisa dos Estados Unidos e da Europa mostraram que também faz bem para a pele. Extraído da planta Camellia sinensis, tem altas concentrações de antioxidantes, considerados até mais potentes que os carotenos e as vitaminas C e E, substâncias que atuam contra as rugas precoces. Outra pesquisa, desta vez realizada na Universidade de Tohoku, no Japão, e publicada recentemente no The Journal of the American Medical Association (Jama), mostrou que a erva é eficaz na prevenção de doenças do coração. Seus compostos reforçam as artérias, diminuem as taxas de colesterol ruim e bloqueiam o acúmulo de gordura na parede dos vasos sanguíneos. O consumo habitual também previne inflamações na gengiva e até tumores malignos de boca e mama. “Substâncias como as catequinas e os bioflavonóides são capazes de impedir alterações no DNA das células, o primeiro passo para o desenvolvimento de um câncer”, diz Vanderlí. Um teste de laboratório apontou mais um efeito positivo do chá verde: melhora a memória. Mas os estudos para comprovar mais esse efeito estão só no começo.

O JEITO CERTO DE FAZER O CHÁ

É muito fácil preparar o chá verde, mas há alguns segredinhos importantes para você preservar os princípios ativos da erva. Vamos lá: Coloque a água para ferver e assim que surgirem as primeiras bolhas de ar (antes de começar para valer o processo de ebulição), apague o fogo. Acrescente a erva (o ideal são 2 colheres de sopa para 1 litro de água, mas comece com apenas 1 colher, pelo menos até você se acostumar com o sabor do chá) e abafe por 2 ou 3 minutos. Depois é só coar e tomar.

PARA DEIXAR O CHÁ VERDE MAIS GOSTOSO

Dá, sim, para deixar o chá verde mais gostoso. Você pode combiná-lo com cidreira, hortelã, erva-doce, casca de frutas (abacaxi ou manga) ou maçã seca para suavizar o sabor amargo, sem interferir nos efeitos terapêuticos da Camellia sinensis. Faça assim: ferva 1 litro de água com 1 pedaço médio de casca de abacaxi ou 1 punhado de folhas de cidreira, por exemplo. Desligue o fogo e acrescente o chá verde. Abafe por 2 ou 3 minutos e coe.

Quantas xícaras de chá devo beber por dia para emagrecer?
De cinco a seis xícaras. Se você quiser ir além, fique à vontade. Segundo o clínico geral e fitoterapeuta Miguel Mussi, do Centro de Terapias Integradas, no Rio de Janeiro, o consumo do chá verde é milenar e não há notícias de efeitos colaterais, a não ser em quem tem sensibilidade à cafeína presente na composição.

Qual a temperatura e o horário ideais para se beber o chá?
Em jejum, o ideal é tomar o chá morno – cai melhor no estômago vazio. Nos demais horários (lanches da manhã e tarde, meia hora antes ou duas depois das refeições principais), tome-o na temperatura que você preferir – quente, frio ou gelado –, desde que tenha sido feito da maneira adequada. E se você tiver insônia, tome a última xícara no máximo até as 17 horas.

Posso adoçar o chá verde?
Sim, mas use uma quantidade pequena de mel (uma colher de chá) ou de estévia. Açúcar e adoçantes químicos prejudicam o poder do chá de desintoxicar o organismo, dificultando a perda de peso.

O chá de saquinho funciona?
“Geralmente, o chá de saquinho traz várias partes da planta, como folhas e talos. Isso diminui a concentração dos princípios ativos da erva e o efeito acaba sendo apenas aromático”, diz Vanderlí. Ela sugere que você invista no chá verde da Weleda, Mãe Terra, Moinho Especial, Natural Med, Yamamotoyama, ArmaZen ou Panizza Laboratório Fitoterápico. “São marcas que selecionam a parte correta da planta, além de secar, embalar e armazenar a erva de maneira adequada.”

Na minha cidade só tem o chá em sachê. O que devo fazer?
Nesse caso, escolha um produto que traga no rótulo a informação de que a planta usada é a Camellia sinensis.

Posso tomar cápsula no lugar do chá?
Ao contrário do saquinho, a cápsula costuma ter uma dose altíssima do princípio ativo, o que pode interferir na qualidade do sono e na pressão arterial. Portanto, só deve ser usada se houver a indicação de um profissional (endrocrinologista, homeopata, fitoterapeuta ou nutricionista) de sua confiança.

O chá preto e o banchá têm o mesmo efeito do chá verde?
Todos os três são extraídos da mesma planta, a Camellia sinensis. A diferença é que o chá preto e o banchá passam por processos diferentes de torrefação e fermentação que reduzem os benefícios da erva, especialmente no caso do chá preto. O banchá oferece benefícios mais próximos ao do chá verde e tem o sabor mais suave.

Dá para fazer o chá horas antes de consumí-lo?
O ideal é beber o chá logo após ficar pronto, antes que o oxigênio do ar destrua parte dos componentes ativos. “Mas a bebida preserva substâncias importantes para o corpo até 24 horas após o preparo. Depois disso, as perdas são consideráveis”, explica Vanderlí. Então, para facilitar a dieta, prepare de uma só vez a quantidade de chá necessária para um dia, e coloque-o numa garrafa térmica ou jarra de vidro ou inox (evite recipientes de plástico ou alumínio) dentro da geladeira.

Existe algum segredo para armazenar a erva?
Em local seco, fechado e ao abrigo da luz.
Tem alguma contra-indicação?Sim. Grávidas, pessoas hipertensas ou com gastrite. Se estiver usando algum medicamento também é aconselhável perguntar ao seu médico se você pode consumir o chá verde.

DIETA DAS FRUTAS E VEGETAIS

Fibras dão saciedade e afastam o perigo da gulaAs frutas contêm poucas calorias e são ótimas fontes de fibras, o que auxilia no emagrecimento. Uma dieta rica em alimentos fibrosos pode acelerar o metabolismo em até 25%. Assim, o corpo queima mais calorias que o habitual.E não é só isso. Por causa do alto teor de fibras, associado à grande concentração de água, elas conferem maior poder de saciedade, quando consumidas com casca ou bagaço, como é o caso da maçã, pêra, laranja, etc... elas permanecem no estômago por um tempo maior e preenchem mais facilmente o vazio da barriga, afastando a fome por mais tempo e vencendo aquela vontade de comer! Também estimulam o funcionamento do intestino, o que, como efeito visível, deixa o abdômen retinho, além de eliminar o desconforto da prisão de ventre.

Primeiro dia:Todas as frutas, com exceção de bananas. As frutas que tem menos calorias são: Melão e Melancia. Se você comer só melão poderá perder 1,3 Kg.

Segundo dia:Todos os vegetais (saladas). Coma à vontade (cru ou cozido).

Terceiro dia: Frutas e vegetais à vontade.

Quarto dia: Banana e leite desnatado, coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite .

Quinto dia: Bife e tomate. Você pode comer 350 grs. de bife e até 6 tomates no decorrer do dia.

Sexto dia: Bifes e vegetais à vontade.

Sétimo Dia: Arroz integral, sumo de frutas sem açúcar e salada quanto desejar. Se não gostar de arroz integral não precisa comer, mas não o substitua por outro alimento. Água deve ser ingerida em grande quantidade diariamente, excepto durante as refeições. Pode beber também café e chá com adoçante.

RECEITA NATURAL PARA DESINTOXICAR O CORPO

As frutas e vegetais são os purificadores mais eficiêntes que se pode encontrar, especialmente os sucos de frutas cítricas.
A desintoxicação do organismo consiste no processo de eliminação dos desperdícios e das toxinas aculmuladas no organismo.
Essas toxinas não substância nocivas originadas como consequência da ingestão de componentes químicos utilizados pela indústria alimentar, como os aditivos, conservantes, corantes, adoçantes ou mesmo a poluição. A cafeína o açúcar e o álcool também são elementos tóxicos para o corpo, e a restrição ou elimição da ingestão de alimentos potencialmete tóxicos é uma forma inteligente de preservar a sua saúde mental e física, assim como a vitalidade, imunidade, fertilidade, concentração e inclusive a qualidade do sono.
Faça um suco com 3 astes de aipo, 5 folhas de espinafre, 3 tomates, 1 limão e 1 maçã. Além de ter um alto poder desintoxicante este suco também possui propriedades fortificantes reforçando o sistema imunitário.
Bata tudo no liquidificador e coe se preferir, utilizar a centrífuga torna a confecção mais prática. Tome este suco diáriamente por 7 dias e sentirá mais leve e vitalizada(o).

RINITE

Inflamação da mucosa nasal causada por alergia, gripe, mofo, poeira e resfriado, caracterizada por insistente corrimento nasal.

Tratamentos

Agrião - Suco das folhas e talos diluído em água. Aquecer e tomar 250 ml à noite, antes de deitar-se, adoçado com mel.
Laranja - Suco natural, adoçado com mel. Tomar 250 ml 4 vezes ao dia. Acrescentar 10 gotas de própolis.
Eucalipto - Inalação sobre o vapor do chá de eucalipto.
Mel de abelhas - Mastigar pedaços de favo de mel.

FALTA DE AR

O mesmo que dispnéia. Mal caracterizado por dificuldade respiratória, que tem como possíveis causas a Asma, Bronquite, Edema generalizado, insuficiência cardíaca e tuberculose. Os obesos têm maior tendência a sofrer falta de ar. Nas manifestações mais graves, o paciente sofre asfixia, alterações na pressão sanguínea, vertigens e perda da consciência.

Tratamentos

Agrião - Xarope das folhas e talos (500g de agrião, 300 g de mel e 300 ml de água). Levar ao fogo e mexer até ferver. Tomar 1 colher 4 vezes ao dia.
Beterraba - Cortar a beterraba em rodelas finas, arrumá-las em utensílio de boca larga, cobrir com açúcar mascavo e deixar em repouso durante 10 horas. Tomar 3 colheres 5 vezes ao dia.
Jabuticaba - Amassar bem os frutos e cozinhá-los em água. Depois de frio tomar 2 xícaras ao dia.
Eucalipto - Inalação sobre vapor de eucalipto.
Gengibre - Chá da raiz. Tomar 3 xícras ao dia.

NÁUSEA

Ânsia geralmente acompanhada de vômito. Geralmente ocorre em consequência de movimentos externos aos quais está submetido o indivíduo, tais como os movimentos de barcos, automóveis, aviões etc.


Tratamentos

Abóbora - Comer sementes de abóbora torradas e temperadas com sal.
Coco - Tomar água de coco em abundância, principalmente nas manifestações de náusea.
Limão - Suco diluído em água. Tomar 250 ml. Não adoçar.
Boldo - Macerar as folhas e acrescentar água. Tomar 2 vezes ao dia.
Camomila - Chá das folhas e flores. Tomar 4 xícaras ao dia.
Poejo - Chá das folhas. Tomar 4 xícaras ao dia.

EXPECTORAÇÃO

É o ato de expelir do peito e dos pulmões o muco ali existente em consequência de Bronquite, Pneumonia, Faringite etc.
Cada enfermidade produz muco característico, sendo importante observar.
Bronquite: Catarro de cor amarelada ou esverdeada.
Pneumonia: Catarro escuro, cor de barro.

Tratamentos

Agrião - Suco puro. Adicionar 1 xícara de mel e ferver até que adquira consistência de xarope. Depois de frio, tomar 4 colheres a cada hora.
Abacaxi - Cortar 1 abacaxi e cozinhá-lo com 300g de mel. Depois de frio, tomar 3 colheres 4 vezes ao dia.
Maçã - Cortar 3 maçãs em pedaços e cozinhá-los com 300g de mel. Depois de frio, tomar 3 colheres 4 vezes ao dia.
Guaco - Xarope das folhas. Cozinhar durante 10 minutos. Acrescentar 1 xícara de mel e cozinhar por mais 5 minutos. Depois de frio, tomar 4 colheres a cada hora.
Hortelã - Chá das folhas. Tomar 4 xícaras ao dia, adoçado com mel.
Poejo - Chá das folhas. Tomar 4 xícaras ao dia, adoçado com mel.

GENGIVITE

Inflamação das gengivas, proveniente de tártaro dentário, piorréia, escorbuto ou de infecções diversas. As gengivas ficam inchadas e avermelhadas, e geralmente sangram durante a escovação.

Tratamentos

Agrião - Suco diluído em água. Tomar 1 xícara pela manhã, em jejum.
Amora - Suco de amoras-pretas adoçado com 1 colher de mel. Aquecer levemente e bochechar.
Manga - Chá das folhas da mangueira. Bochechar com o chá levemente aquecido.
Tanchagem - Chá das folhas. Bochechar 2 vezes ao dia.

HEMORRAGIA NASAL

Também conhecida por epistaxe, é o derramamento de sangue pelas fossas nasais. Pode ser causada por alergia, avitaminose, hipertensão arterial, leucemia e presença de corpos estranhos nas fossas nasais.

Tratamentos

Cebola - Ralar cebola e com ajuda de uma pano limpo colocar sob o nariz, para que o paciente possa inalar seu cheiro forte.
Salsa - Triturar as folhas verdes e introduzir um pouco nas fossas nasais, com muito cuidado.

DISTÚRBIOS DA MENOUPAUSA

Menopausa é a cessação natural da menstruação decorrente de mudanças fisiológicas e hormonais no corpo das mulheres maduras. Geralmente ocorre por volta dos 45 anos de idade. Em algumas mulheres essa passagem ocorre de forma tranquila, quase sem distúrbios, em outras os transtornos são tantos e tão fortes que chegam a ser confundidos com sintomas de enfermidades graves.

Tratamentos

Alface - Chá dos talos amassados. Tomar 2 xícaras ao dia.
Berinjela - Suco diluído em água. Tomar 250 ml, 3 vezes ao dia.
Couve - Suco diluído em água. Tomar 250 ml, 2 vezes ao dia.
Maçã - Suco natural. Tomar 250 ml, 4 vezes ao dia.
Maracujá - Suco natural, adoçado com mel. Tomar 250 ml 5 vezes ao dia.
Carqueja - Chá das folhas. Tomar 3 xícaras ao dia.
Cavalinha - Chá das folhas. Tomar 3 xícaras ao dia.

CÁLCIO

Substância responável pela formação da estrutura óssea, contribui na absorção, pelo organismo, da Vitamina K e coordena as funções do sódio e do potássio.

Principais Fontes:

Caruru
Cominho
Couve
Leite
Melado
Ovos
Soja

FIBRAS

Substância presente em alimentos integrais, frutas e verduras, que auxiliam no processo gastrointestinal.

Principais Fontes:

Arroz Integral
Cevada
Ervilha
Grão de bico
Milho
Soja
Aveia
Centeio
Germe de Trigo
Lentilha
Macarrão Integral
Trigo Integral

VITAMINA H

Proporciona saúde e beleza à pele, é também indispensável na coordenação motora. Sua carência resulta em caspa, debilidade geral, dores musculares, eczema, seborréia e sonolência excessiva.

Principais Fontes:

Arroz Integral
Banana
Leite
Aveia
Germe de Trigo
Lêvedo de Cerveja

VITAMINA E

É responsável pelo fortalecimento do sistema muscular e reprodutor. Sua carência pode resultar em abortos involuntários, esterilidade e dores musculares.

Principais Fontes:

Abacate
Amendoim
Couve
Soja
Alface
Banana
Germe de Trigo

VITAMINA D

Regula a absorção de cálcio e fósforo. A carência na infância resulta em raquitismo e desenvolvimento anormal de dentes e ossos. Havendo carência na idade adulta, podem ocorrer cáries dentárias, osteoporose e amolecimento dos ossos.

Principais Fontes:

Banhos de sol
Gema de ovo
Leite e derivados

VITAMINA C

Fortalece o sistema de defesa do organismo e os capilares sanguineos. Sua carência resulta em predisposições às infecções, gripes e resfriados, alergias e debilidade geral, as carências crônicas podem causar escorbuto e depressão mental.

Principais Fontes:

Abacaxi
Alface
Caju
Espinafre
Limão
Acerola
Alho
Cebola
Laranja
Pimentão

VITAMINA B12

Combate os vários tipos de anemia, atua sobre as células nervosas e favorece a absorção das proteínas e aminoácidos. Sua carência resulta em anemia perniciosa e perturbações nervosas.

Principais Fontes:

Amêndoa
Cereais integrais
Leite
Batata
Germe de Trigo
Lêvedo de Cerveja
Hortaliças de cor verde

VITAMINA B6

Também age sobre as células nervosas e os tecidos da pele.

Principais Fontes:

Farelo de Trigo
Germe de Trigo
Leite
Lêvedo de Cerveja
Melado de Cana

VITAMINA B5

Assim como as demais vitaminas do grupo B, age sobre os tecidos da pele e sobre as células nervosas. Além disso influi favoravelmente nas funções do aparelho digestivo.

Principais Fontes:

Amendoim
Castanha do Pará
Lêvedo de Cerveja
Pimentão
Trigo Integral

VITAMINA B2

Responável pela alimentação das células cerebrais e nervosas em geral, contribui também na manutenção dos tecidos da pele e dos olhos. Sua carência resulta em lesões na língua, nas mucosas da boca e ao redor do nariz, torna os lábios secos e língua avermelhada, pode causar distúrbios oculares, tais como catarata e glaucoma.

Principais Fontes:

Abacate
Amêndoa
Castanhas
Feijão Branco
Brócolis
Espinafre
Lêvedo de Cerveja

VITAMINA B1

Regula a eliminação de substâncias inúteis ao organismo. Estimula o apetite, favorece o desenvolvimento físico e regula o sistema nervoso.

Principais Fontes:

Amêndoa, Amendoim, Arroz integral, Aveia, Castanha do pará e Lêvedo de Cerveja.

VITAMINA A

Mantém a saúde dos tecidos da pele, do globo ocular e das mucosas em geral. Sua carência na alimentção resulta em perturbações visuais, escamação da pele, ressecamentos da garganta, cabelos quebradiços e cegueira noturna.

Principais Fontes:

Abacate, Acelga, Abóbora, Brócolis, Caju, Cenoura, Chicória, Espinafre, Mamão, Manga, Melão e Pêssego.

INSÔNIA

Falta de sono ou dificuldade de dormir nas horas geralmente reservados ao repouso.

Tratamentos

Laranja - Chá das folhas da laranjeira.
Maracujá - Suco natural.
Camomila - Chá das folhas. Tomar 4 xícaras ao dia.
Erva-cidreira - Chá das folhas e raízes. Tomar 4 xícaras ao dia.
Poejo - Chá das folhas. Tomar 4 xícaras ao dia.

ÍNGUA

Inflamação dos gânglios linfáticos que ocorrem geralmente na região das axilas, pescoço e virilha. Normalmente surgem em consequencia de alguma infecção próxima aos gânglios.

Tratamentos

Agriao - Suco diluído em água. Tomar 1 xícara ants do almoço.
Abacaxi, Limão, Maçã e Uva.
Eucalipto - Chá das folhas verdes. Tomar 5 xícaras ao dia.
Sabugueiro - Chá das folhas e flores. Fazer compressas com o chá, juntamente com as folhas e flores usadas.

ICTERÍCIA

Amarelidão anormal da pele, do globo ocular e da urina, às vezes acompanhada de coceiras por todo o corpo, febre, prostração e problemas gástricos. Esta amarelidão é causadapelo aumento de bilirrubina no sangue e consequentemente nos tecidos da pele e nas mucosas, por causa de desordens hepáticas e biliares.

Tratamentos

Agrião - Suco das folhas e talos diluído em água. Tomar 250 ml, 3 vezes ao dia.
Almeirão, Chicória e Escarola - Suco combinado e diluído em água. Tomar 3 xícaras ao dia.
Abacaxi, Maçã, Melão e Uva.
Artemisia - Chá das folhas. Tomar 4 xícaras ao dia.
Picão - Chá das folhas. Tomar 5 xícaras ao dia.

GASTRITE

Inflamação da mucosa do estômago caracterizada por falta de apetite, indigestão, gosto amargo na boca, sede excessiv, náusea e vômitos. As principais causas são: alimentação excessiva, mastigação insuficiente, uso de condimentos irritantes, ingestão de bebidas junto às refeições, tabagismo, alcoolismo, estresse e ansiedade.

Tratamento

Acelga - Chá das folhas. Tomar 1 xícara, 1 hora antes das refeições.
Chuchu - Comer chuchu cozido, com pouco tempero.
Mamão - Mastigar 10 a 15 sementes de mamão diariamente.
Melão - Suco natural, sem açúcar. Substituir refeições pelo suco, 4 vezes por semana.
Tamarindo - Chá da polpa do fruto. Tomar 5 xícaras ao dia.

GASES INTESTINAIS

Acúmulo excessivo de gases produzidos nos intestinos, em consequencia de fermentações alimentares causadas por ingestão de alimentos artificiais ou processados, ingestão de líquidos junto às refeições, combinações alimentares impróprias, ingestão de guloseimas no intervalo das refeições e sedentarismo.

Tratamento

Agrião - Suco diluído em água. Tomar 1 xícara, 3 vezes ao dia.
Cenoura - Suco puro. Tomar 250 ml, 3o minutos antes do almoço.
Abacate - Chá das folhas do abacateiro. Tomar 4 xícaras ao dia. Não adoçar.
Mamão - Chá das sementes ( deixar secar, moer e adicionar água fervente). Tomar morno, 1 xícara, em jejum.
Uva - Tomar suco de uva natural, 5 a 6 vezes por semana.
Erva-doce - Chá das sementes. Tomar 4 xícaras ao dia.
Losna - Chá das folhas e flores. Tomar 3 colheres, das de sopa, a cada hora.

FURÚNCULO

Processo inflamatório doloroso, parecido com o Abscesso, em que o paciente sofre forte dor na região atingida, que lateja e apresenta-se avermelhada e muito inchada por causa do ajuntamento de pus.

Tratamentos

Abóbora - Cataplasma local de abóbora crua ralada, com duração de 2 horas, 2 vezes ao dia.
Cebola - Cataplasma de cebola crua ralada, com duração de 2 horas, 2 vezes ao dia.
Limão - Chá das folhas do limoeiro e fruto. Tomar 4 xícaras ao dia.
Bardana - Cataplasma local de folhas maceradas.
Sabugueiro - Chá das folhas. Banhar o furúnculo com o chá, 4 vezes ao dia.

ESTOMATITE

Formações ulcerosas na mucosa da boca, que se constituem num processo natural de defesa do organismo para impedir o surgimento de outras enfermidades. Suas principais causas são alimentação inadequada e aumento da acidez estomacal.

Tratamentos

Agrião - Suco diluído em água. Tomar 250 ml de manhã em jejum.
Beterraba e Cenoura - Suco combinado. Tomar 250 ml 30 minutos antes do almoço.
Abacate - Mastigar folhas novas do abacateiro.
Alfavaca - Chá das folhas. Bochechar 2 vezes ao dia.
Salva - Chá das folhas. Bochechar 2 vezes ao dia.