VITAMINA C

Fortalece o sistema de defesa do organismo e os capilares sanguineos. Sua carência resulta em predisposições às infecções, gripes e resfriados, alergias e debilidade geral, as carências crônicas podem causar escorbuto e depressão mental.

Principais Fontes:

Abacaxi
Alface
Caju
Espinafre
Limão
Acerola
Alho
Cebola
Laranja
Pimentão