Mantém a saúde dos tecidos da pele, do globo ocular e das mucosas em geral. Sua carência na alimentção resulta em perturbações visuais, escamação da pele, ressecamentos da garganta, cabelos quebradiços e cegueira noturna.
Principais Fontes:
Abacate, Acelga, Abóbora, Brócolis, Caju, Cenoura, Chicória, Espinafre, Mamão, Manga, Melão e Pêssego.
quinta-feira, 3 de setembro de 2009
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