Proporciona saúde e beleza à pele, é também indispensável na coordenação motora. Sua carência resulta em caspa, debilidade geral, dores musculares, eczema, seborréia e sonolência excessiva.
Principais Fontes:
Arroz Integral
Banana
Leite
Aveia
Germe de Trigo
Lêvedo de Cerveja
sexta-feira, 4 de setembro de 2009
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