sexta-feira, 4 de setembro de 2009

VITAMINA B12

Combate os vários tipos de anemia, atua sobre as células nervosas e favorece a absorção das proteínas e aminoácidos. Sua carência resulta em anemia perniciosa e perturbações nervosas.

Principais Fontes:

Amêndoa
Cereais integrais
Leite
Batata
Germe de Trigo
Lêvedo de Cerveja
Hortaliças de cor verde

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